Mobility Circuit -kotitreenisarja, kevät 2021

Kotitreenisarja, joka kehittää kehon liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä aerobista kestävyyttä.

Taekwondoliiton maajoukkuevalmentajat ovat kehittäneet eri lajien urheilijoille hyödyllisen Mobility Circuit -kotitreenin, joka kehittää erityisesti kehonhallintaa ja toiminnallista liikkuvuutta. Eri suuntiin tapahtuva hallittu liike kehittyy tasaisen varmasti säännöllisen ja nousujohteisen harjoittelun myötä.

Liikkuvuustreeni  ”voi auttaa sellaiseen, mitä ei vielä edes tiedosta”, toteaa karateka Titta Keinänen Helsingin Sanomien 2.2.2021 julkaisemassa artikkelissa "Turvallisesti kehon äärirajoille"  

Ensimmäinen Mobility circuit -harjoittelujakso julkaistaan 1.2.2021, jonka jälkeen joka viikko 16 viikon ajan tulee uusi 45 min kestoinen jakso. Jokaisen harjoituksessa on vaikeustason 1-5, jonka voi itse valita (helppo-erittäin vaativa). Valmentajina toimivat Suomen Taekwondomaajoukkueen valmentajat Jarkko Mäkinen ja Roosa Närhi.

Harjoitukset voi toteuttaa omatoimisesti itselle sopivana aikana. Erityisvaatimuksia paikan tai välineistön suhteen ei ole.

Katso Mobility Circuitin idea tästä >

Tilaa kevään 2021 Mobility Circuit -kotitreeni tässä >
Jokainen käyttäjä saa sähköpostiin tilausvahvistuksen sekä ohjeet ja tunnukset Traida.io-järjestelmään 48 h sisällä.

Käytä ale-koodia MIEKKAILU, jolloin hinta on 55 € SM5L yhteisön jäsenille.