Liiton kasva huippu-urheilijaksi -leiri
16.12.2017 – 17.12.2017 Leiri on täynnä, ks. vahvistetut osallistumiset alla.
Tule oppimaan huippumiekkailija Niko Vuoriselta urheilijanpolkuun vaikuttavista asioista
Leiriohjelmassa mukana Nikon lisäksi MM-prossinainen Minna Lehtola (vastaa liitton huippu-urheilusta), maajoukkuelääkärimme Lauri Alanko, sekä parin vuoden takainen maajoukkuemiekkailijamme Terhi Lumme.
Niko: "Leirillä syvennytään siihen, mitä huippu-urheilijaksi kasvaminen edellyttää, aina ammattilaisuuteen asti. Lisäksi rakennetaan henkilökohtaista 'työkalupakkia' kehityksen tueksi: miekkailu- ja fysiikkaharjoitteita sekä henkistä valmentautumista. Lisäksi leirillä käsitellään kilpaurheiluun liittyviä antidoping-, terveys- ja ravitsemusasioita."
Aikataulu: La 16.12. klo 10-17 ja su 17.1.2 klo 10-17. Lounastauolla nautitaan omat eväät.
Leiri on tarkoitettu liiton nuorille kilpaurheilijoille riippumatta lajista
Leiriohjelmassa on urheilijan polun kehittymistä tukevaa ohjelmaa; fysiikkatreeniä, jalkatyötä, terveystietoa, ravintotietoa, antidopingasioita, kausiohjelman laatimista, kisavalmistautumista, tietoa palautumisesta ja levosta, tärkeät tukijoukot, urheilulukio, Puoltusvoimien Urheilukoulu jne.
Leiri pidetään Helsingin Miekkailijoiden salilla Helsingin Länsi-Pasilassa.
Hinta: Osallistujille maksuton, oma lounaseväät mukaan. Pääkaupunkiseudun ulkopuolelta osallistuvien matka- ja majoituskuluja korvataan kuitteja vastaan maks 150 eur/miekkailija.
Varustus: Miekkailukengät ja sisätreenivaatteet. Leirillä ei miekkailla, mutta toki treenataan :-)
Alustava ohjelma:
| LAUANTAI / Aihe | |
| 10 | Urheilun ja elämän yhdist. |
| 11 | Harjoittelu ja kilpailu |
| 12 | Ravitsemus |
| 13 | Lounastauko |
| 14 | Pari- ja jalkatyöharjoitteita |
| 15 | Kisalämmittelyn suunnittelu |
| 16 | Lääkäriluento |
| SUNNUNTAI / Aihe | |
| 10 | Lämmittelysuunnitelman koeajo |
| 11 | Fysiikkaharjoitteita |
| 12 | Lounas |
| 13 | Fysioterapeuttinen luento |
| 14 | Henkinen valmentautuminen |
| 15 | (portfoliotyöskentelyä) |
| 16 | Epämukavuusalueharjoite |
| 17 | Leiri päättyy |
Vahvistetut osallistumiset:
1. Petri Pirhonen EM
2. Marko Kuhta EM
3. Outi Jaakkola EM
4. Julius Jutila HFM
5. Laura Pöysti HFM
6. Anna Nuutinen HFM
7. Ville Sani HFM
8. Rilla Ritakallio HFM
9. Matias Kallio KAVE
10. Miika Keränen KAVE
11. Eva Hautala OMS
12. Vilhelmiina Heiskari OMS
13. Anniina Honkanen OMS
14. Ruusa Degerman OMS
15. Ilkka Saarela OMS
16. Ilmari Heiskari OMS
17. Robert Kykkänen PM-BF
18. Aapo Rissanen POM
19. Vilma Vehviläinen TMÅF
20. Tuomas Ojala TMÅF
--------
Ilmoittatutumiset sähköisen lomakkeen kauttaa > viimeistään 30.11.
HUOM! Rajoitettu osanottajamäärä - mukaan pääsee limoittautumisjärjestyksessä. Liitto vahvistaa osallistujat.
Mikäli osallistujilla on mielessä erityisiä aiheita, joita toivoisivat käsiteltävän, pyydetään ne ilmoittamaan ilmoittautumislomakkeessa.
--------
Miekkailukuva Devin Manky, Vancouver MC semifinaali 2017
