SM5L KickOff-leiri 2021

7.8.2021 – 8.8.2021 Liiton järjestämä kauden aloitusleiri Varalan Urheiluopistolla Tampereella.

Liiton kauden avausleiri, joka on suunnattu kilpamiekkailijoille- ja 5-ottelijoille. Leiri toteutetaan ns. aseettomana. Leirin ensimmäinen päivä sisältää testauksen. Asiantuntijaluennossa keskitytään miekkailijan voimaharjoitteluun ja harjoituksissa vammautumisen ennalta ehkäisyyn ja voimaharjoitteluun. 

AJANKOHTA 
Lauantai 7.8.2021 klo 10:00 -sunnuntai 8.8.2021 klo 16:00

SIJAINTI
Varalan Urheiluopisto, Varalankatu 36, 33240 Tampere

HINTA
Leirimaksu 200 € - Hinta sisältää majoituksen täysihoidolla, testauksen ja palautteen, asiantuntijaluennon sekä ohjatut harjoittelut.

OHJELMA 
Lauantai 7.8.
10:00 Leirin aloitus
10:30 Kehonkoostumusmittaus (mielellään 2-3 h ruokailun jälkeen)
11:30 Lounas + majoittuminen
13:00 Asiantuntijaluento "Voimaharjoittelu miekkailussa"
14:00 Testit (sis. alkuveryttelyn)
17:00 Päivällinen
18:00 Testipalaute 
19:30 Illanvietto

Sunnuntai 8.8.
8:00 Aamiainen
9:00 Kausi-Info
10:00 Harjoitus 1
12:00 Lounas + huoneiden luovutus
13:30 Harjoitus 2
15:30 Leirin yhteenveto ja päätös
(16:00 Valmentajien tapaaminen)

ILMOITTAUTUMINEN
SuomiSportin kautta 31.7.2021 mennessä tästä >

LISÄTIEDOT
Minna Lehtola, minna.lehtola@fencing-pentathlon.fi, 0469212290